15 mar
Rýchly tvarohovo jablkový koláč
Rýchly zdravý koláčik bez múky a cukru.
POTREBUJETE:
- 250g tvarohu
- 1 celé vajíčko
- flavorDrops vanilka podľa chuti
- 2 menšie jablká
- 1 čajová lyžička škorice
- Erytritol podľa chuti
- 2-3 polievkové lyžice strúhaného kokosu
- 2-3 polievkové lyžice mletých vlašských orechov
- Oli-oli maslový bezkalorický olej
POSTUP:
Tento koláčik je do menšej formy, ak ho plánujete robiť viacej zdvojnásobte množstvo. Rúru rozohrejte na 180 ° C. Medzi tým si tvaroh vymiešajte s vajíčkom a pridajte vanilkový flavorDrops, alebo erytritol, poriadne premiešajte. Tvarohovú zmes nalejte do formy, ktorú sme vystlali papierom na pečenie. Jablká si nastrúhame a premiešame so škoricou a erytritolom. Vložíme na tvarohovú vrstvu. Na záver posypeme kokosom a orechami a nakoniec postriekame Maslovým Oli-Oli. Pečieme cca 30 min podľa typu rúry.
Dobrú chuť
Pridať komentár